Besten Selbstverteidigungskurse Für Frauen Nuremberg Nahe Bei Dir

4worldlovers:
Women Empowered ist das offizielle Gracie Selbstverteidigungsprogramm für Frauen, basierend auf den Techniken des Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). In diesem 15 Lektionen umfassenden Programm zeigen wir dir, wie du die 20 häufigsten Angriffe gegen Frauen neutralisieren kannst. Die volle Bandbreite möglicher Angriffe wird in diesem Selbstverteidigungs-Programm speziell für Frauen adressiert: vom Festgehaltenwerden an den Haaren bis hin zum fixiert werden am Boden von einen bewaffneten Angreifer. Jede einstündige Women Empowered Einheit behandelt zwei Techniken. Du kannst jederzeit ins Programm einsteigen, denn jede Lektion ist so gestaltet, dass du keine Vorkenntnisse aus vorherigen Lektionen benötigst und die Lektionen des Programms in jeder beliebigen Reihenfolge absolvieren kannst. Im Gegensatz zu den meisten anderen Selbstverteidigungssystemen für Frauen, die sich stark auf Kraft, Geschwindigkeit, Koordination und Fitness verlassen, setzt das Women Empowered Programm auf Hebelwirkung, Technik und Timing. So kann jede Person - unabhängig von Alter oder sportlichen Fähigkeiten - die Techniken gegen stärkere Gegner einsetzen.

“Entdecke das Selbstvertrauen, vom dem du gar nicht wusstest, dass es dir fehlt!”


Brazilian Jiu-Jitsu ist das perfekte Selbstverteidigungssystem für Frauen, aber nur, wenn es richtig unterrichtet wird. Wenn du dir unsicher bist, ob du BJJ lernen solltest, weil du Bedenken hast dich zu verletzten oder dich zu blamieren, dann bist du bei Women Empowered Nürnberg gut aufgehoben! Wir legen besonderen Wert auf eine kooperative, anfängerorientierte und friedliche Atmosphäre in Training. Unser Trainingsmotto ist:


WIR LERNEN ZU KÄMPFEN - WIR MÜSSEN NICHT KÄMPFEN UM ZU LERNEN


Die Techniken des Women Empowered Programms wurden in Zusammenarbeit mit zuständigen Behörden und Überlebenden von sexuellen Übergriffen erarbeitet. Dabei wurden die 20 häufigsten Angriffsstrategien gegen Frauen identifiziert. Vom Haaregreifen und gewürgt werden, bis hin zum umklammert oder mit Waffen bedroht werden - das Women Empowered Programm deckt das volle Spektrum möglicher Angriffe ab.


Eine starke “sisterhood” (z.Dt. Schwesternschaft) ist ein fundamentaler Bestandteil des Women Empowered Programms. Unser wichtigstes Instrument in der Selbstverteidigung ist die Fähigkeit Grenzen zu setzen - verbal, physich und psychologisch. Für gewöhnlich haben wir diese Fähigkeit noch im Kindesalter, verlernen sie allerdings oft im Laufe der Jahre. “Mach mal nicht so eine Szene!”, “Bilde dir nicht so viel ein!”, “Sei mal nicht so empfindlich, unlocker, unentspannt…” solche und andere Sprüche, lassen uns irgendwann an unseren Instinkten zweifeln und wir verlernen unsere Grenzen entschlossen aufzuzeigen und durchzusetzen. Unsere Erfahrung ist, dass die Gemeinschaft zwischen Frauen, der aktive Austausch und die gegenseitige Bekräftigung, dass unsere Instinkte richtig sind, eine sehr wichtige Rolle auf dem Weg zu starken Grenzen und mehr Selbstvertrauen spielen. Hierzu einige Stimmen von Teilnehmerinnen des Women Empowered Programms aus der Gracie University (Torrance in Californien, USA)…

Abgesehen von den physischen Selbstverteidigungstechniken, verstärkt das Women Empowered Programm Aufmerksamkeit, Risikoeinschätzung, und verbale und psychologische Stategien, die eine Frau einsetzen kann, um sichere Grenzen zu etablieren – selbst wenn der Täter eine bekannte oder gar vertraute Person ist.


Im Herzen dieser Einstellung steckt die Überzeugung, dass wir es wert sind verteidigt zu werden und in Sicherheit zu sein.


Die meisten Schulen möchten, dass Interessierte sich nach einer Probestunde entscheiden, ob sie sich einschreiben wollen. Wir ziehen es vor, dass du zehn Tage lang mit uns trainierst, damit du ganz sicher sein kannst, dass Women Empowered das Richtige für dich und deine Lebensumstände ist. Du kannst in dieser Zeit kostenlos an allen Anfängerkursen teilnehmen, auch am beidgeschlechtlichen Basis Selbstverteidigungskurs Gracie Combatives.


Jeder Schüler des CTC Nürnberg erhält automatisch eine Mitgliedschaft an der Gracie Universität (www.gracieuniversity.com), wo alle Selbstverteidigungstechniken für Frauen von unseren Head-Instruktoren Eve Torres Gracie und Rener Gracie hochdetailliert per Video erklärt werden. Inklusive Handbuch, Forum uvm. Somit kannst du von zu Hause aus mit dem Computer, Smartphone oder Tablet nacharbeiten, vorarbeiten oder dich für deine Gürtelprüfung zusätzlich vorbereiten.

Es gibt über 180 zertifizierte Gracie Jiu-Jitsu Trainingszentren (engl.: Certified Training Centre, kurz CTC) auf der Welt. Als aktiver Schüler in unserem CTC Nürnberg, kannst Du auf der ganzen Welt in anderen CTCs kostenlos trainieren. Die unterschiedlichen Standorte sind auf der Website der Gracie Universität einsehbar. Gib uns nach deiner Rückkehr einfach Bescheid, damit wir deinen Fortschritt auf deiner Karte vermerken können.

Wenn Du mehr über die psychologischen Aspekte von Women Empowered erfahren möchtest, folge Women Empowered LIVE bei YouTube, wo unsere Head-Instructoren Eve Torres Gracie und Victoria Gracie in Kooperation mit Experten und Fachleuten verschiedene relevante Themen für Frauen disskutieren.

4worldlovers: …für eure Unterstützung und die vielen Spenden in Zeiten der Pandemie!

Auch in diesem Jahr sind wir überwältigt von Eurer großartigen Unterstützung und Solidarität!

Unsere finanzielle Existenz ist dank eurer vielen Spenden, die uns z.B. über betterplace.org erreicht haben, vorerst gesichert.

Doch es steht bereits die nächste Herausforderung für den Verein an:

Durch die hohe Inflation und deren Auswirkungen, wie z.B. Kostenerhöhungen bei Energie, Fahrtkosten, Papier und anderen Materialien für unsere Arbeit, erhöhen sich unsere Vereinsausgaben in beträchtlichem Maße.

Aber auch bei interessierten Frauen und Mädchen*, die unser Angebot gerne wahrnehmen möchten und dieses dringend benötigen, zeigen sich die Auswirkungen der Inflation.

Immer öfter berichten Frauen und Mädchen*, dass sie sich die Fahrtkosten zu einem mehrteiligen Kurs nicht mehr leisten können und dass selbst die ermäßigte Kursgebühr eine finanzielle Herausforderung für sie darstellt.

Mit einer Spende – egal in welcher Höhe – könnt ihr unseren Verein existenziell unterstützen und ermöglicht Teilnehmerinnen mit geringem Einkommen eine Teilnahme an unseren Gewaltpräventionsangeboten.

4worldlovers: Bei der FKN konzentrieren wir uns auf die Kampfkunst „Wing Tsun“. Dabei handelt es sich um eine Kung Fu-Richtung, in der es um reine Selbstverteidigung geht.


Im Mittelpunkt steht realistischer und effektiver Selbstschutz. Dabei achten wir immer auf den persönlichen Lernerfolg des Schülers.


Bei uns ist jeder willkommen, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Wir trainieren in einer familiären Trainings-Atmosphäre, in der jeder individuell betreut wird.


Aber ganz ehrlich, mit geschriebenen Worten kann man das echte Training kaum vermitteln. Komm doch einfach vorbei und überzeuge dich selbst!


Professioneller Wing Tsun-Unterricht in wettkampffreier und familiärer Trainingsatmosphäre, für Kinder und Erwachsene. Individuelle Betreuung in der Gruppe, Fokus auf den persönlichen Lernerfolg des Einzelnen.


Zielgruppengerechte Selbstverteidigungskurse für Schulen, Firmen und Organisationen. Im Klassenzimmer, in der Sporthalle, im Meeting-Raum oder bei uns vor Ort.


Für alle, die noch mehr wollen, bieten wir im Intensiv-Training die Möglichkeit, die gelernten Techniken mit fachkundiger Unterstützung weiter zu vertiefen und auszubauen. Dieses Training richtet sich vordergründig an Fortgeschrittene.

Wir veranstalten themenspezifische Wing Tsun Lehrgänge, die von einem oder mehreren unserer erfahrenen Trainern durchgeführt werden. Aktuell geplante Lehrgänge werden regelmäßig auf unserer Website bekannt gegeben. Gerne nehmen wir auch individuelle Anfragen für spezifische Lehrgänge an.

Wing Tsun und Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche im Alter von 8 - 10 und 11 - 13 Jahre. Der Fokus liegt dabei auf Spiel und Spaß, aber auch auf dem Erlernen einer realistischen Selbstverteidigung gegen Gleichaltrige und Erwachsene, sowie der Gewaltprävention.

Bist du dir nicht sicher, welches Training das richtige für dich ist?

Ob jung oder alt, Mann oder Frau, Mädchen oder Junge, mit oder ohne Kampfkunst-Erfahrung... Auch wenn dein Fitness-Level aktuell nicht auf dem Höchststand ist, bei uns erhält jeder genau das passende, individuelle Training. Du wirst sehen, nach kurzer Zeit zeigen sich schon die ersten Ergebnisse.

Bei uns erlernst du in erster Linie waffenlose Selbstverteidigung in allen Distanzen.

Um den Erfordernissen einer realen Situation auf der Straße aber trotzdem gerecht zu werden, bieten wir auch Unterricht mit Waffen und Alltagsgegenständen an. Du entscheidest!

Wir vermitteln das nötige Fachwissen auf verständliche Weise. Es geht uns um die Anwendbarkeit und die Reduzierung auf das, was wirklich wichtig ist.

Du kannst Fitness und gesundheitlichen Nutzen erwarten und die Härte des Trainings selbst steuern.

Eine professionelle Kampfkunstschule, die sich auf die Ziele und Wünsche der individuellen Schüler bezieht.

Wir sind kein öffentlicher Sportverein, bei uns gibt es keine Vereinsmeierei. Wir sind auch keine Kampfsportschule, bei der es Pflichtlehrgänge gibt. Bei uns gibt es keine zusätzlichen Sektions- oder Verbandsgebühren. Wir sind keinerlei Politik oder Doktrinen unterworfen. Es gibt keine feste Kleiderordnung, und bezahlt wird lediglich der erstklassige Unterricht. Es geht uns nicht um das Gewinnen irgendwelcher Wettkämpfe, sondern um die persönliche Entwicklung des einzelnen Schülers.

Unsere Schüler sind sehr divers. Sie kommen aus allen Altersgruppen (von 6 bis 60), überall aus Nürnberg und Umgebung.

Möchtest du herausfinden, ob du Spaß an der Kampfkunst hast?

Möchtest du heraus finden, ob Wing Tsun das Richtige für dich ist?

Unsere Trainer und auch viele andere Schüler beantworten gern all deine Fragen.

Kleingruppen- und Privatunterricht bedürfen einer persönlichen Absprache mit der Schulleitung.

An gesetzlichen Feiertagen findet kein Gruppenunterricht statt. Ferienzeiten und optionale Themen-Lehrgänge werden rechtzeitig in unserem Blog (Aktuelles) bekannt gegeben.

Wir freuen uns schon auf deinen persönlichen Kontakt! Wenn du noch Fragen hast, kannst du uns gerne über das Kontaktformular anschreiben. Wir melden uns dann zeitnah bei dir - gerne auch telefonisch!

4worldlovers: Während der Sommerferien findet das Training mit abgeänderten Zeiten statt. Bitte beachten Sie die untenstehenden Änderungen.

Unsere Sommerpause findet vom 04.08. - 26.08. statt. Anschließend gelten für die Erwachsenengruppen die normalen Trainingszeiten. Für die Kindergruppen gelten bis zum 13.09. die folgenden geänderten Zeiten:

Vom 14.08. - 08.09. machen wir Sommerpause und die Schule bleibt geschlossen. Ab dem 11.09. gelten wieder die gewohnten Trainingszeiten.

4worldlovers: Wir haben uns dazu verschrieben die Kampfkünste transparent für alle Menschen und Altersgruppen als Ausbildungssystem zu verwirklichen. Uns liegt am Herzen, dass jeder Mensch an seinen körperlichen und geisteigen Fähigkeiten wachsen kann, seine Talente entdeckt, damit sein Leben bereichert und meistert.

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Geistige und körperliche Weiterentwicklung durch die Schulung unserer Kampfkünste. Werde auch du ein Teil des Drachen und hol dir DEINEN Schwarzgurt.

Ist die effektivste Form des Kickboxens. Du bekommst totale Fitness und einen gestählten Körper. Es dominiert durch dynamische Tritte und schult sowohl Koordination als auch Körperbeherrschung.

Auch Kali und Arnis genannt, ist die hohe Kunst des philippinischen Stock- & Messerkampfes. Es ist gerade für ältere und körperlich unterlegenere Menschen die optimale Selbstverteidigung auf der Straße.

Das durch BRUCE LEE populär gewordene Kung Fu, bedarf nicht an Kraft oder Akrobatik um den Gegner zu besiegen, vielmehr nutzt man die Wucht des Angreifers und lenkt sie gegen den Aggressor.

Arbeitet mit Nervendruckpunkten, Hebel- & Würgetechniken, gleicht physische Intoleranzen aus und verwendet in der sportlichen Variante keinerlei Schläge und Tritte.

Ist die Evolution der gemischten Kampfkünste und vereint alle Distanzen. Ganzheitliche Fitness und effektive Selbstverteidigung macht es zu einem MUSS für jeden Kampfsport-Enthusiasten. Trainiere wie ein UFC Fighter und bleibe gesund.

Für unsere kleinsten Schüler haben wir ein pädagogisch ausgeklügeltes Selbstverteidigungssystem, das einen physischen, psychischen Ausgleich schafft. Zudem fördert es Disziplin, Selbstbeherrschung, innere Gelassenheit und Stressabbau.

Speziell für Frauen angepasste Kampf- und Überlebensprinzipien werden im Kleingruppenunterricht realistisch geschult. Abgerundet wird das Ganze durch spezielle Fokusdrills und wirklichkeitsnahe Stresssituationsübungen. Sei kein Opfer und lerne dich zu verteidigen!

Optimierte Kampfkünste für Männer und Frauen in ihrem besten Alter. Selbstschutz ist keine Frage des Alters. Älter werden und stark bleiben!

Privat- und Einzelunterricht auf Anfrage. Ruf uns an und vereinbare deine individuelle Probestunde.

4worldlovers: Das Learn2Fight ist Dein Partner, wenn es um Selbstverteidigung, Kampfsport, Kampfkunst und funktionales Training geht.

Wir sind aktuell mit fünf Standorten in der Region aufgestellt. Unser umfangreiches Programm eröffnet Dir eine erstklassige Trainingsvielfalt an Selbstverteidigung, Kampfsport und Fitness. Besonderen Wert legen wir auf unsere unvergleichliche Community, die für jede/n offen ist und auf den Spaß an gemeinsamen Fortschritten abzielt.

Egal, ob Du ein Fitness-Freak oder blutiger Anfänger bist – MITEINANDER ist das Motto im Learn2Fight.

Komm vorbei und überzeuge Dich selbst. Vereinbare jetzt eine Probestunde und erkämpfe ein neues Level in Deinem Leben!