Zugelassene Pilates-Kurse Nuremberg Nahe Bei Dir

4worldlovers: Preisliste 27.12.2022 für 2023 (Gültig sind die Preise aus der APP Eversports, Preis vom 27.12.2022 werden derzeit Überarbeitet)

Wir bilden Peak Pilates Trainer aus. Weiter Infos hier: PILATES AUSBILDUNG

Workout Nürnberg ist ein Pilates Studio dass auf den klassischen Unterricht, also dem Konzept des Erfinders, aufbaut.

Wir unterrichten nach den ursprünglichen Pilates Prinzipien von Joe Pilates, dem Erfinder der Methode „Pilates“.

Mit Pilates können Sie Ihren Körper trainieren & kräftigen


Pilates ist eine effektive Methode um den Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen. Pilates formt den Körper, verbessert die Körperhaltung, fördert die Balance und bringt Körper und Geist in Einklang. Sie erreichen durch Pilates in einer Stunde Training die Muskel bei der täglichen Arbeit benötigen und verbessern Ihre Lebensqualität. Lernen Sie, die Pilates Prinzipien, geschichtliche Hintergründe und vor alle Ihren Körper besser kennen.

Was müssen Sie sich vorstellen? Stellen Sie sich vor Sie trainieren auf einer Matte und verfolgen das Ziel eine Übungsreihenfolge zu erlernen, sowie diese korrekt aufzuführen. Im Pilates finden Sie Übungen aus dem Yoga, Boxen, Turnen, … Sie Dehnen und Kräftigen Ihren Körper. Auch im Fitnessstudio kann man Pilates trainieren, bei uns trainieren Sie in kleinen Gruppen und mit Korrektur. Die Methode die wir anwenden ist die Pilates klassisch zu unterrichten und so nah wie möglich an den Theorien und Ideen des Erfinders Josef H. Pilates zu arbeiten.

4worldlovers: "Wenige gut durchdachte Übungen, präzise und im Gleichgewicht ausgeführt, sind effektiver als stundenlanges ungenaues Training und erzwungene Verrenkungen".

Pilates kann man erklären. Besser ist es jedoch, es selbst zu spüren.

Das Geheimnis von Pilates ist der ganzheitliche Ansatz. Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftausdauer, Koordination und Stretching. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Er wird gestrafft und aufgerichtet.

4worldlovers: Der Sinn von Yoga ist es uns dabei zu helfen, fröhlich, gesund und offen zu sein und zu bleiben. Durch Stress, Beschleunigung und Lärm haben viele Menschen den Kontakt zu sich selbst und zur Umwelt verloren. Uns fehlen die Wurzeln. Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit, diesen Kontakt wieder herzustellen. Schon nach einer Yogastunde werden Sie merken, dass sich Ihr Körper frei, entspannt und voller Kraft anfühlt. Und je länger Sie üben, desto besser geht es Ihnen – körperlich, geistig und seelisch:

Vitalität steigern | den Körper kräftigen und dehnen | Beweglichkeit erhalten und erweitern | Entspannung finden | Rückenproblemen begegnen | Atem- und Stimmvolumen erweitern | inneren Frieden finden | Gelassenheit erreichen | verborgene Fähigkeiten entfalten | Positivität aufbauen | Stress begegnen

Yoga ist das am besten erprobte Übungssystem für Körper, Geist und Seele und eine Jahrtausende alte lebendige Philosophie, die sich im Laufe der Zeit immer wieder neu erfunden hat. Patanjali, ein indischer Yogaphilosoph beschrieb vor ca. 2000 Jahren, wie wir zu uns finden können:

Auf den Punkt gebracht lehrt Patanjali, dass Begeisterung, Achtsamkeit, Selbsterkenntnis und Hingabe an das Leben die Schlüssel zu einem erfüllten Dasein sind.

Nur wenn sich der Körper verändert, dann kann sich auch die Atmung vertiefen. Und nur wenn sich diese vertieft, können sich die Gedanken erneuern. Erst dann können wir wachsen.

„Man sagt, jemand der Yoga übt, lodert wie ein strahlendes Feuer und leuchtet. Seine Augen glänzen wie Sterne und seine Stimme ist angenehm und kräftig. Sein Körper ist schön und anmutig. Seine Sinne sind wach und sein Geist rein und erhaben …“

4worldlovers:
Gelegen in der Nürnberger Südstadt bieten wir Dir neben einem modernen Cardio- und Gerätebereich ein breites Spektrum an Fitness-Kursen für Frauen an – von Jumping Fitness, Pole Dance, Tanz Fitness und Yoga, Pilates, Faszientraining sowie Frauen-Selbstverteidigung bis hin zu Functional Training. Kinder und Jugendliche sind in unserem speziellen Selbstverteidigungskurs herzlich willkommen! Body & Art - Dein Frauen-Fitnessstudio in Nürnberg Zerzabelshof.


Unser moderner Personal Training Raum bietet ideale Bedingungen sowohl für individuelles Training als auch Kleingruppen-Workouts. Functional Training bzw. Crosstraining verbindet ein motivierendes und effektives Training mit jeder Menge Spaß. Weiterhin haben wir mit dem für alle Alters- und Leistungsklassen geeigneten Vibrationstraining eine gerade für Frauen äußerst effiziente Trainingsmethode im Einsatz, um Muskeln zu kräftigen oder die Durchblutung zu fördern.


Besonders stolz sind wir auf die große Beliebtheit unseres Abnehmprogramms "Miss Slim", welches zu erstaunlichen Ergebnissen nach absehbarer Zeit führt. Als Mitglied in unserem Fitnessstudio erhältst Du regelmäßig Körperanalysen, ein Personal Trainer steht Dir zur Erreichung Deiner Ziele stets unterstützend zur Seite.


Das Team von Body & ART freut sich, Dich zu einem individuellen Training in unserem Fitnessstudio in der Nürnberger Südstadt begrüßen zu dürfen.


Ich verrate euch mein Geheimnis und zeig euch wie’s geht, Eure Monika, 64 Jahre

4worldlovers: Trainerin für Pilates, TRX, TRX-Pilates/Yoga, Seniorenpilates, Barre, Kinderballett, Barrefusion, Powerbarrepilates


Schon als Kind haben mich die Anmut und die Körper von Balletttänzern, Kunstturnern, Eiskunstläufern und vielen anderen Sportlern fasziniert.


Sport, Ballett und Bewegung sind auch deshalb seit früher Kindheit ein wichtiger Bestandteil meines Lebens.


Das unbeschreibliche Glücksgefühl während des Sports und des Tanzens und das körperliche Wohlgefühl nach der Bewegung lässt sich durch nichts ersetzen.

Durch die jahrelange Erfahrung im Umgang mit meinen Klienten und mehreren 1000 Kursstunden, weiß ich, worauf es beim Training ankommt und kann gezielt auf den Einzelnen eingehen.